Tren når du vil Hvor du vil

Tjenesten er skreddersydd for deg som ønsker å trene hjemme, ikke har tid til å trene på treningsstudio eller er på reise.

Med over 200 treningsvideoer fordelt på 22 kategorier er trenpånett et godt alternativ for de fleste, uansett nivå.

kr 45,- / mnd

kr 450,- / år

Ingen binding

Tren hjemme i stua

Ned noen kilo i vekt?

Eller kanskje du ikke er så opptatt av kiloene, men ønsker å gå ned en buksestørrelse eller to? Regelmessig trening gir bedre overskudd, bedre sirkulasjon,

Les mer »

Utvalgte treningsøkter

Aerobic og styrke med Siri

Bli med på en kort og effektiv aerobic og styrkeøkt.
Utstyr: Matte, manualer eller annet du har hjemme som egner seg som vektmotstand.

Tid: 36 min

Yoga Vinyasa med Cathrine

Bli med på en dynamisk yogatime, hvor yogaøvelsene flyter inn i hverandre og følger pusten. En økt som gir styrke, balanse og ro til kropp og sinn. 

Tid: 20 min

HIIT med Renate & Hege

Bli med på en HIIT økt. En kort og effektiv økt som øker forbrenningen og forbedrer kondisjonen. Utstyr: stol eller en step kasse

Tid: 7 min

Utvalg av våre treningskategorier

Hjemmetrening styrke
Styrke

Her finner du treningsøkter for hele kroppen, og økter med fokus på enkelte kroppsdeler.

Tren tabata hjemme
Aerobic

Aerobic passer for deg som ønsker en morsom og effektiv måte å trene din kondisjon og koordinasjon.

Tabata

Her finner du økter som består av 8 runder med 20 sekunder arbeid og 10 sekunder hvile.

tren hit hjemme
HIIT - High intensity intervall training

Intervalltrening hvor øktene er korte og intense. Arbeidsperioder fra 20 til 90 sekunder.

hjemmetrening med yoga
Yoga

Yoga er kroppsøvelser hvor vi bøyer og strekker, samt utfordrer kjernemuskulaturen. Bevegelsene utføres rolig, i samklang med pusten. Her finner du 3 ulike vanskelighetsgrader.

hjemmetrening mage og kjerne
Mage - kjernemusklatur

Her finner du økter som utfordrer mage og kjernemuskulatur.

Tren 4x4 hjemme
4x4

Intervalltrening med høy puls for å øke hjertets slagvolum.

Spinning hjemme
Spinning

Her finner du spinningøkter som er tilpasset i 3 ulike nibår. Nybegynner, middels og erfaren.

kontortrening
Kontortrening

Her finner du øvelser for deg som jobber på kontor. Styrke og stretching med fokus på rygg, nakke, skuldre og håndledd.

tren med kettlebells hjemme
Kettlebells

Trening med kettlebell tvinger hele kroppen og kjernemuskulaturen til å arbeide på en dynamisk måte som gir både styrke og kondisjon.

Velg din plan

Velg mellom månedlig trekk eller betal for et helt år. Ingen av abonnementene har binding. Betaling skjer med Vipps.

Månedlig

kr 45,-

/mnd

Årsabonnement

kr 450,-

/år

FAQ

Trenger jeg utstyr ?

Enkelte av videoene krever utstyr, som f.eks. en stepping board, lette manualer, en matte, en spinningsykkel, etc. Mange av øktene kan du også gjennomføre helt uten utstyr. Vi har laget en egen side som viser husholdningsartikler som kan brukes som erstatning for utstyr, les mer her.

Hvordan avslutter jeg mitt abonnement?

Logg inn på din brukerkonto og trykk “Min konto” øverst til høyre. Her får du muligheten til å avslutte ditt abonnement.

Har du spørsmål?