Inspirasjon

Tren hjemme i stua
Treningsinspirasjon

Ned noen kilo i vekt?

Eller kanskje du ikke er så opptatt av kiloene, men ønsker å gå ned en buksestørrelse eller to? Regelmessig trening gir bedre overskudd, bedre sirkulasjon, bedre psykisk helse, øker forbrenningen osv osv.. Regelmessig trening vil gi bedre selvfølelse og øker muligheten for å oppnå dine mål. Det er bare positive

Les mer »
30. juni 2020
2 damer som løper intervalltrening
Treningstips

Lyktestolpeintervall – 27 minutter effektiv økt

Oppvarming: 10 min oppvarming, Start med 5 min hurtig gange, hvor du øker intensiteten halvveis i oppvarmingen. Hovedøkt: Hurtig gange/jogg/løp 4 lyktestolper Aktiv pause: Gå rolig fram i ca 20-30 sek, fram til neste lyktestolpe, og gjør klar til neste drag. Gjennomfør dette i 12 min. Noter deg hvor langt

Les mer »
10. juni 2020
Kategorier
  • 957 68 487
  • post@trenpanett.no
  • Nerviksvegen 17, 7056 Ranheim
  • Trenpånett.no AS
  • Org nr: 911 850 117
www.aktivogglad.no
  • Tabata
  • Spinning
  • Yoga
  • 4x4
  • HIIT
  • Familietrening
  • Kontortrening
  • Stor, stolt og sporty
  • For rullestolbrukere
    Mage - kjernemuskulatur
  • Kettlebells
  • Opp av sofaen
  • Styrke
  • Aerobic
  • Stretching
  • Boksing
  • Trening uten utstyr
  • Zumba
  • Tredemølle
  • Styrkesirkel
  • Styrke med strikk
  • Seniortrening