Hjemmetrening – Styrkesirkel

Her finner du treningsøkter som utfordrer både styrke og kondisjon. Øktene er delt opp i ulike tidsintervaller. Styrkesirkel finnes både som trening med egen kroppsvekt, og med ytre vektbelastning. Øktene i denne kategorien varierer i varighet fra 10 – 30 minutter.

Tren styrkesirkel i stua