Utvalgte treningsøkter
Aerobic og styrke med Siri
Bli med på en kort og effektiv aerobic og styrkeøkt.
Utstyr: Matte, manualer eller annet du har hjemme som egner seg som vektmotstand.
Tid: 36 min
Yoga Vinyasa med Cathrine
Bli med på en dynamisk yogatime, hvor yogaøvelsene flyter inn i hverandre og følger pusten. En økt som gir styrke, balanse og ro til kropp og sinn.
Tid: 20 min
HIIT med Renate & Hege
Bli med på en HIIT økt. En kort og effektiv økt som øker forbrenningen og forbedrer kondisjonen. Utstyr: stol eller en step kasse
Tid: 7 min
Utvalg av våre treningskategorier
Her finner du treningsøkter for hele kroppen, og økter med fokus på enkelte kroppsdeler.
Aerobic passer for deg som ønsker en morsom og effektiv måte å trene din kondisjon og koordinasjon.
Her finner du økter som består av 8 runder med 20 sekunder arbeid og 10 sekunder hvile.
Intervalltrening hvor øktene er korte og intense. Arbeidsperioder fra 20 til 90 sekunder.
Yoga er kroppsøvelser hvor vi bøyer og strekker, samt utfordrer kjernemuskulaturen. Bevegelsene utføres rolig, i samklang med pusten. Her finner du 3 ulike vanskelighetsgrader.
Her finner du økter som utfordrer mage og kjernemuskulatur.
Intervalltrening med høy puls for å øke hjertets slagvolum.
Her finner du spinningøkter som er tilpasset i 3 ulike nibår. Nybegynner, middels og erfaren.
Her finner du øvelser for deg som jobber på kontor. Styrke og stretching med fokus på rygg, nakke, skuldre og håndledd.
Trening med kettlebell tvinger hele kroppen og kjernemuskulaturen til å arbeide på en dynamisk måte som gir både styrke og kondisjon.
Velg din plan
Velg mellom månedlig trekk eller betal for et helt år. Ingen av abonnementene har binding. Betaling skjer med Vipps. 
FAQ
Trenger jeg utstyr ?
Enkelte av videoene krever utstyr, som f.eks. en stepping board, lette manualer, en matte, en spinningsykkel, etc. Mange av øktene kan du også gjennomføre helt uten utstyr. Vi har laget en egen side som viser husholdningsartikler som kan brukes som erstatning for utstyr, les mer her.
Hvordan avslutter jeg mitt abonnement?
Logg inn på din brukerkonto og trykk «Min konto» øverst til høyre. Her får du muligheten til å avslutte ditt abonnement.