For å øke hjertes slagvolum må hjertet trenes, og for å trene hjertet må du jobbe med høy puls. Det gjør du ved intervalltrening.
Intervalltrening tar kort tid, er effektivt og passer for alle i en travel hverdag! I 4×4 øktene bruker vi Aerobic, høypuls step med bein og rumpeøvelser i pausene og spinning som treningsformer.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.